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5月16日 バーオソル in ユニコ祭

  • 2018年05月29日
  • カテゴリー:未分類

GWが終わりじめじめとした天気の中、このブログを見て頂きありがとうございます。やすこ整骨院の石田です。5月16日に前回好評だったバレエヨガを行いました!!前回と同様、いや、それ以上にみなさんいい汗をかいていましたね。

ヨガをすることにより正しい呼吸法を学ぶことができます!!

ではここで石田の豆知識を一つ!!

今回は正しい姿勢について紹介します。みなさんに一つ質問があります。

正しい姿勢をしてください、と言われた時みなさんはどこを意識しますか?おそらく多くの人は背筋をピンとしたり背中を伸ばすことを意識するはずです。でも一番意識するポイントで大事なのは骨盤です。なぜ、骨盤なのかというと人間の身体の動きのなかで運動連鎖というのがあります。運動連鎖とは簡単にいうと運動した影響が隣接した関節に広がっていくという意味です。すなわち何が言いたいかと言うと骨盤を動かすとその影響で上についている腰の骨、背中の骨、首の骨が動いていくということです。

このことをふまえ正しい姿勢とは例えば猫背で横からみるとCの字な姿勢の方には骨盤を少しおこすだけで骨盤と連動して正しい姿勢になっていきます。

骨盤をしっかり動かすことが正しい姿勢の近道になります。

以上、石田のちょっとした独り言でした。

 

 

 

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